我对更年期知之甚少我学到的东西使我快乐，健康和狡猾-阿百川

　　新的更年期意识运动是否将更年期“灾难化”和“货币化”，从而对职业女性造成潜在损害?这正是苏珊·戴维斯教授和萨拉·怀特博士在向参议院提交的关于更年期和围绝经期问题的调查报告中所警告的。

　　但是，如果我没有倾听并从这些摇摆不定的声音中学习，我就不会从事我目前发现自己陶醉的巨大的健康和充满快乐的表演工作。在我看来，戴维斯/怀特的立场似乎与调查的目的背道而驰，调查的目的就像我自己的一样，就是要知道它是如何影响女性的工作成果和经济地位的，并增进理解，看到更好的获得良好治疗的机会，并加强对工作的支持。

　　戴维斯引用了玛莎·希基(Martha Hickey) 2017年的一项研究，希基表示，女性卫生工作者“不希望被单独列为问题群体”。这句话让我起了鸡皮疙瘩，不仅因为卫生工作者传统上是如此的受人愚弄，所以他们不想“制造麻烦”是有道理的，还因为在2017年，我刚刚开始努力寻求治疗和支持——通过我居住的英国国家卫生服务体系——因为我的身体开始出现令人困惑的生理和心理变化。

　　2017年，我没有意识到更年期意识空间里有什么“响亮的声音”。我也不知道有现成的治疗方法可以治疗我所经历的一切。2017年，我几乎不知道什么是更年期。我几乎没听说过雌激素和黄体酮，我还以为睾酮是男性的专利。当时，我正在和一位只接受过45分钟更年期培训的全科医生交谈。她只是耸耸肩，对我撅着嘴，好像在说:“好吧，事情就是这样。”但她实际上什么也没说，更糟的是，什么也没做。

　　我最初的症状是大出血(一个超高压卫生棉条用不了一个小时，让我上学的过程变得很棘手)和盗汗(床上用品湿透)，我不明白这是由于围绝经期(一个我从未听说过的术语)。

　　在接下来的几年里，由于更年期教育活动人士的声音越来越大，我开始明白，我身体里的其他奇怪事件是由于我的性激素分泌的灾难性减少——心悸、焦虑、失去信心(面对观众时非常困难)、突然失忆和脑雾、一阵又一阵的极度疲惫、关节痛(关节和膝盖疼)、情绪波动(我可怜的孩子们)、体重增加(对演艺事业很糟糕)、牙龈萎缩，耳鸣和慢性失眠。

　　正是这最后一个，也可能是最糟糕的一个症状，让我带着从更年期意识运动中听到的响亮声音中获得的知识，坚持要去NHS的更年期专家那里看医生。我的全科医生最终承认，他们只是没有接受过必要的培训，无法为我提供支持和处方。

　　接下来的一年里，我尝试了各种激素治疗组合，拒绝了不想要的抗抑郁药，并强烈要求睾酮——因为我从更年期战士那里了解到，许多女性认为睾酮是“回归自我”拼图中缺失的部分——是“游戏规则改变者”。于是，对我来说，有了睾酮(尽管男性版本的剂量是男性的十分之一)、现代透皮雌二醇和最新的口服黄体酮(它可以保护子宫内膜，帮助睡眠(双赢))，我觉得自己又完整了。

　　我们知道大型制药公司在治疗骨骼、心脏和大脑退化的药物上大赚一笔，现在我知道激素替代疗法正在保护我免受这些疾病的侵害。因为我住在英国，所以我不会再像我在澳大利亚的朋友那样，为HRT花大价钱了。

　　在这里，我最近花了60美元买了30天的雌二醇，花了47.30美元买了30天的黄体酮，花了107美元买了一管你们女性配方的睾酮(以我的经验来看，比英国男性配方的要好)。然而，在英国，正是因为卡罗琳·哈里斯议员、更年期专家路易斯·纽森博士、更年期纪录片制作人达维娜·麦考尔和凯特·米尔以及更年期任务组织等人的声音，我现在只需要每年支付38.34美元的HRT费用，不包括睾丸激素——但这也会到来，因为我们在更年期护理方面取得了进展。我们警惕的声音越来越强大。

　　下一步是要求将围产期/更年期纳入40岁以上国民保健制度的健康检查，以便妇女意识到这一点。40岁的我当然没有意识到这一点。2017年，当我开始这段恢复健康、魔力和快乐的旅程时，我并没有意识到这一点。

　　我所听到并从中学到的声音并没有像怀特和戴维斯用他们过去十年的数据让参议院委员会相信的那样，把更年期变成灾难，而这只会让我闭嘴。我的更年期经历是我一直在努力克服的。我不得不让同事们意识到它是如何影响我的工作的，但我并没有“严重”受到它的影响，因为我有机会获得准确的信息——而不是怀特警告澳大利亚反对的所谓“垃圾数据”。我听到了最响亮的声音，放大了妇女需要和想要的——信息、教育、获得治疗和支持。

　　在我获得提名之前(因为我在《海湾之火》中的表现)，我去跑了13公里，我相信我在2017年不再有能力了。但是，嘿，现在是2024年，我绝经了，我快乐、健康、性感、响亮，我可能会继续接受激素替代疗法，只要我能继续在我的身体上涂抹这种东西。为什么?因为我听过的那些不安的声音让我了解了更年期和我自己的健康。